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滑雪前请先注意穿戴并熟悉雪具

来源:照金国际山地滑雪场 作者:照金国际山地滑雪场 发布时间:2019-07-30 74次浏览
在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。

为了避免不必要的运动伤害,正式上场滑雪前的暖身操是一定要做的。

暖身操最好能做到身体微微发热出汗,才能达到舒展筋骨的目的。


图一


图二


图三

除了身体各关节及筋肉的舒展暖身外,最好能再原地跑跳,暖身效果会更好哦!

咨询电话:400-991-2225
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